自制美白祛斑的健康汤水，让肌肤从底层去掉黑色素

    第一计：汤汤水水，轻松去斑

    在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

    1. 绿豆百合美白汤：

    制作方法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。